sonaeparksスタッフブログ・お知らせ
湿気が増える6月は“カビ・食中毒”に要注意
2026-06-15
チェック
カビ・食中毒のリスクが最も高まる季節！
梅雨に入る6月は、気温と湿度が一気に上がる季節。
この環境は、カビ・雑菌・食中毒菌が最も増えやすい時期でもあります。
この環境は、カビ・雑菌・食中毒菌が最も増えやすい時期でもあります。
放っておくと、家のニオイや体調不良につながることも。 そこで、今日からできる“梅雨の衛生対策”をまとめました。
家の中でできるカビ対策
- 換気をこまめに行う
- お風呂・洗面所は水滴を残さない
- キッチンの布巾は毎日交換
- 靴箱・クローゼットに除湿剤を置く
湿気をためないことが、カビ予防のいちばんの近道です。
食中毒を防ぐためのポイント
- 調理前後の手洗いを徹底
- 肉・魚はしっかり加熱
- 作り置きは早めに冷蔵庫へ
- 冷蔵庫の温度は「10℃以下」をキープ
- まな板・包丁は用途別に使い分ける
特に6月は、常温放置が一番危険です。
今日すぐできる“ちょい対策”
- 冷蔵庫の温度設定を見直す
- キッチンの排水口を掃除
- 布巾・スポンジを新しいものに交換
- クローゼットを10分だけ開けて換気
小さな行動でも、梅雨の不快さは大きく減ります。
湿気が増える6月は、 カビ・食中毒のリスクが最も高まる季節です。
換気・除湿・衛生管理を少し意識するだけで、 梅雨の暮らしがぐっと快適になります。
湿度が高い6月は“室内熱中症”に注意
2026-06-05
チェック
室内での熱中症対策！
6月は気温だけでなく湿度も上がり、汗が蒸発しにくくなる季節です。
そのため、外よりも室内で熱中症になる人が増える時期でもあります。
そのため、外よりも室内で熱中症になる人が増える時期でもあります。
梅雨の湿気で体温が下がりにくくなるため、 家の中でも熱がこもりやすく、気づかないうちに体が負担を受けてしまいます。
今日からできる室内熱中症対策
- エアコンの試運転をしておく
- 扇風機やサーキュレーターで空気を循環
- 室温と湿度をこまめにチェック
- のどが渇く前に水分補給
- カーテンで直射日光をカット
湿度を下げるだけでも、体感温度は大きく変わります。
高齢者・一人暮らしで気をつけたいこと
- 室温28℃以下、湿度60％以下を目安に
- 我慢せずエアコンを使う
- こまめに水を飲む習慣をつくる
暑さを感じにくい人ほど、早めの対策が大切です。
6月は“室内の環境づくり”が熱中症対策の鍵。
今日できる小さな工夫で、夏を安心して迎えられます！
今日できる小さな工夫で、夏を安心して迎えられます！
梅雨入り前の今こそ。今日からできる水害対策
2026-05-28
チェック
梅雨入り前に水害対策のチェックを！
梅雨入りが近づく5月は、大雨・浸水・停電のリスクが高まる季節です。
雨が本格化する前に、暮らしの中でできる水害対策を少しだけ見直しておくと安心です。
自宅周辺の“危険箇所”を確認する
- ハザードマップで浸水エリアをチェック
- 避難所や高台の位置を確認
- 夜でも歩ける避難ルートを一度見ておく
地図を見るだけでも、行動のイメージがつきます。
家の中でできる水害対策
- 家電や大切なものは“高い位置”へ
- 停電に備えてモバイルバッテリーを充電
- 断水に備えて水を数本ストック
- 玄関まわりの排水口を掃除しておく
小さな準備でも、被害を大きく減らせます。
浸水対策アイテムをそろえる
- 土のう代用品（ウォーターバッグなど）
- 止水テープ
- 懐中電灯・電池
- 防水ケース
“必要になってから”では間に合わないため、 最低限のアイテムだけでも準備しておくと安心です。
梅雨入り前の今がチャンス
大雨が続く梅雨に入る前に、 できるところから、ひとつだけ備えを増やしておきましょう。 それだけで、夏の水害リスクがぐっと減ります。
新生活が落ち着いた今こそ。5月に見直したい“暮らしの防災”
2026-05-20
チェック
新生活や環境が変わり、少し慣れた今！暮らしの防災を見直すタイミング
新生活が始まって少し経ち、生活のリズムが整ってくる5月。
実はこの時期こそ、防災を見直すのに最適なタイミングです。
気温が上がり始め、梅雨も近づく5月は、 地震だけでなく 大雨・停電・熱中症 など、さまざまなリスクが増える季節。
“今の暮らしに合った備え”を整えておくと安心です。
家の中の安全をチェック
- 家具の固定
- 通路の安全確保
- 枕元にスニーカー
- ガラスの飛散対策
夜間の地震でも動ける環境づくりがポイントです。
防災グッズを“今の生活”に合わせる
- 防災リュックの中身チェック
- 賞味期限・電池切れの確認
- 必要なアイテムの追加
引っ越し後は、必要なものが変わりやすい時期です。
新しい土地の避難情報を確認
- 近所の避難所
- 公衆電話の位置
- ハザードマップ
- 夜間の避難ルート
地図を一度見るだけでも、安心がひとつ増えます。
☀ 今日すぐできる“ちょい備え”をひとつ
- 水や日持ちする食料を買い足す
- 緊急時の連絡手段を確認
- スニーカーを枕元に
- 常備薬のストック確認
できるところから、ひとつだけ。 それだけで暮らしの安心が変わります。
新生活が落ち着いた今は、 “暮らしの防災”を整える絶好のチャンスです。
できるところから、少しずつ安心をふやしていきましょう。
暑さに負けない体づくり。5月から始める“暑熱順化”とは？
2026-05-12
チェック
「暑熱順化（しょねつじゅんか）」って？？？
5月は気温差が大きく、急に夏日になる日もあります。
まだ体が暑さに慣れていないこの時期は、実は熱中症が増えやすい季節です。
そこでおすすめしたいのが、 「暑熱順化（しょねつじゅんか）」＝体を暑さに慣らすこと。
暑熱順化が進むと、 汗をかきやすくなり、体温が上がりにくくなり、 熱中症のリスクをぐっと下げることができます。
☀ 今日からできる暑熱順化
どれも“少し汗ばむ”くらいでOKです。
- 10分のウォーキング
- ぬるめのお風呂に10分つかる
- 掃除や洗濯などの家事で体を動かす
- 軽いストレッチ
- 週に数回、軽い運動をする
無理のない範囲で続けるだけで、 1週間ほどで効果が出ると言われています。
5月に始めるメリット
- 気温差が大きく、体が疲れやすい時期
- 梅雨入り後は湿度が高く、熱がこもりやすい
- 夏本番に向けて“体の準備”ができる
5月は、暑さに強い体をつくるのにぴったりのタイミングです。
あわせて見直したい夏の備え
- 飲料水のストック
- 冷却グッズ
- エアコンの試運転
- 扇風機・サーキュレーターの動作確認
体の備えと、暮らしの備え。 この2つがそろうと、夏の不安がぐっと減ります。
暑熱順化は、今日からできる小さな習慣です。 できるところから、少しずつ暑さに慣れていきましょう。
